孩子每天锻炼身体饮食营养跟不上，多吃滋补菜，滋补高钙增强体质

时间如白驹过隙，转眼间就已经来到了九月的第三周了。孩子们还沉浸在开学的喜悦中，就已经周二了。本周的温度变化大孩子很容易受凉，上学一定要注意保暖穿外套哦。秋季天气干燥下课一定要注意补水，每天1200ml水不能少，让自己在秋天拥有健康身体。早晚天气凉爽的时候多运动，身体强健上课精神状态好！

　　闲来无事，给孩子做的爽口菜，滋溜冒油，简单易学，营养还好吃，还能有效促进孩子生长发育!

　　猪排骨中含有大量的铁元素和锌元素，能有效帮助孩子强筋壮骨，提升免疫力，预防常见的感冒，发烧。排骨中含有大量的蛋白质和脂肪，可以补充孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸，让孩子发育的更快，促进开发智力，变得更加聪明。

　　排骨中含有丰富的磷酸钙，骨黏蛋白，骨胶原等物质，常吃排骨可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高变得更加强壮，老人常吃可以避免骨质疏松的出现。孩子发育的过程中可能会出现贫血，而经常吃排骨就能有效补气养血，有利孩子健康成长。

　　排骨可以健脾养胃，补中益气，如果有脾胃失调，肠胃虚弱等现象出现的时候，适当的吃点排骨可以有效进行调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，所以孩子常吃排骨可以有效避免缺铁性贫血的发生。

　　秋季天气干冷孩子容易脸上起皮，多补水养颜让自己在秋天拥有白嫩好皮肤！