平时要多吃点这4种健康美食，少吃垃圾食品，营养美味还不贵！

如今许多孩子都喜欢吃，像炸鸡汉堡这样的垃圾食品，稍不留神就会热气腾腾，肠胃不适等。推荐家长，要适当调整孩子的饮食，因为这个阶段孩子特别活泼，营养需求旺盛，平时要多吃点这4种健康美食，少吃垃圾食品，营养美味还不贵！

1、砀山黄桃

砀山黄桃是中国最大的黄桃生产基地，也是全国黄桃的优质生产基地。全世界最好吃的黄桃第一县是砀山！淮山黄桃是国家地理标志保护产品，每年都有日本、欧美等国家食用。

砀山黄桃黄桃味美，汁多，桃香浓郁。黄桃子外表金灿灿带红色，桃肉晶莹，挤一挤可以手动榨汁，看着令人口水直流。

切下一颗黄桃，桃子娇羞地露出紧实金黄的果肉，汁水渗入，令人口水直流。

黄桃肉含有丰富的类胡萝卜素，营养价值较一般桃子高，硒、锌等含量明显高于其他普通桃子，含有丰富的维生素 E、纤维素、多种微量元素。

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2、新疆大列巴

大列巴是俄国人传统的主要食品，而“列巴”就是俄语“面包”的意思。引进新疆后，经新疆人改良后，味道和营养都有所改善，完全符合中国人的口味。

不加一滴水制作新疆大列巴，黄油，牛奶，鸡蛋，新疆特色坚果仁，新疆葡萄干，白砂糖，盐等纯天然配料，无防腐剂色素，是天然食品。

早餐比饼干蛋糕更能增加饱腹感，吃大列巴的干果、杂粮、膳食纤维更能增强饱腹感，且营养均衡，因不加一滴水，保质期长，大列巴可吃一周。

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3、蛋黄酥

自去年推出蛋黄酥以来，一直是办公室小妹们不可缺少的一道菜，就连传统的八大馅饼也无法抵挡那种男女老少皆宜的美味。

“雪媚娘蛋黄酥”不仅价格便宜，一盒六个，还能吊打其他品种，它独有的酥脆外皮+软糯的雪媚娘+细腻的红豆沙+咸香的咸蛋黄，四种工艺集于一身，真是越吃越香！

外皮的蛋黄酥也丝毫不马虎，加入蛋液，金黄酥脆。又以芝麻粒作点缀，闻着香喷喷的好享受。

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4、水果玉米

果肉玉米是一种非常适宜生吃的超甜玉米。甜玉米是鲜食玉米家族中最重要的成员，其种子在乳熟期产生大量的糖、维生素等物质。

果品玉米因其营养丰富、味甜鲜鲜、脆爽、渣少等特点，被誉为“果王”“蔬菜王”。

除生食外，还可蒸、煮汤、煮粥、做成饺子馅料等，都很不错，特别是夏天小孩特别喜欢吃玉米。