这3款美食营养全面又易于吸收，适合中老年人吃，一起来看看吧~

人到中年总有说不出的苦衷和无助，不仅仅体现在心理上，还有身体上的变化。随着年龄的增长，体力大不如前，因此无论是饮食还是生活，都需要做出全方面的调整。生活上我们可以到理疗店里面做spa，饮食上我们可以吃一些有营养，对身体有益的食物。

事实上，注意饮食比做身体护理更加有效，所以今天我将给大家分享3款美食，这3款美食营养全面又易于吸收，非常适合中老年人吃，感兴趣的就一起来看看吧~

【红薯干】

相信每个人小时候都很喜欢吃红薯，还喜欢把红薯制作成各种零食来吃。实际上红薯含有丰富的营养成分，富含膳食纤维和维他命，饱腹感也很强。所以很多健身减脂的朋友会把红薯当主食。红薯还具有美容的功效，爱美的朋友也常吃。

随着年龄的增长，消化系统会变得很慢，因此多吃红薯干有利于促进消化。这款红薯干是童年的味道，以传统工艺手工制作，不含白砂糖，不添加色素，因此吃起来不会特别甜，只有属于红薯自身的甜味，吃起来更加健康。红薯干吃起来软糯有嚼劲，也不粘牙齿，营养成分高，适合中老年人食用。

限时有优惠：领券立减3元，精装的红薯干到手仅需7.8元，每一包都是真空包装，保鲜效果好。

【牛肉粒】

众所周知，牛肉是一种脂肪含量较低的肉，低脂高蛋白，营养高。中老年人特别适合吃牛肉，多吃牛肉能够补充中老年人的肌力，也能降低患病的几率。如果不习惯吃新鲜牛肉，推荐吃牛肉粒。

这款百草味的牛肉粒，是采用原切牛肉，制作成松软易咀嚼的牛肉粒，更加方便中老年人食用，也更加容易吸收其中的营养物质。牛肉粒采用100℃-120℃的高温，搭配香辛料炒制，里里外外都入味，吃起来肉质鲜美，咸香十足。

这款牛肉粒有三种口味，分别是五香，香辣和XO酱味，推荐中老年人吃五香味，吃起了比较温和，不会辣口。

【桂花坚果藕粉】

桂花坚果藕粉具有化痰止咳行气止痛、温补阳气、暖胃、美容养颜的功效，可以有效的促进呼吸道痰液的排出，并有效杀灭口中细菌。如果平时容易体寒，可以通过服用桂花坚果藕粉来帮助缓解，是一款非常适合中老年人的美食。

李子柒家的桂花坚果藕粉冲泡好后质地晶莹，还有个大饱满的坚果和果干，同时伴有淡淡的桂花香味。藕粉的甜味来自果干，因此整体口感适中，甜而不腻，适合中老年人食用。

限时有优惠：领券立减5元，营养丰富易吸收的桂花坚果藕粉到手仅需54.7元。

3款美食营养全面又易于吸收，适合中老年人吃的美食就介绍到这里啦~

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