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刘倩从业务岗被提升到管理岗后，她发现，每天处理人际关系的时间与精力远远超过处理业务本身，同事之间的甩锅与内卷化竞争，让刘倩在越来越忙的同时，也越发怀疑这份工作的价值和意义。
她在2016年离职前去医院看诊，医生说她当时已经处于抑郁状态，但还没到“病”的程度，可以找心理咨询师。
在进行过几次咨询后，刘倩开始自学心理学，如今已经转行成了一名心理咨询师。做久了这行后她发现，有很多人经历与她相同，他们有着收入不错的工作或很好的学习成绩，社会功能相对完好，但就是不快乐。
而《2020大众心理健康洞察报告》则显示，有81.81％的受访者自述有过焦虑、抑郁等情绪困扰，当人们在谈论心理健康的时候，最关心的依然是“抑郁、焦虑、压力”，这与2016年的调查结果高度相似。
怎么办，做心理咨询并不是很便宜。
于是一些人抱着“有这个钱不如报名自己学，还能多个工作选择”的想法，开始搜索“心理咨询师”。
大家最关心的无非这两点：
第一，我怕掏了很多钱，被割韭菜！
第二，我就算学完了，能不能立马做咨询，该怎样“修炼”才能获得不错的薪水？
这份工作，不管是全职也好，兼职也好，都可以帮助我们提高收入，同时带给我们心灵上的安慰和治愈。
或许你也看过《蛤蟆先生去看心理医生》《被讨厌的勇气》等心理畅销书，对心理学产生了浓厚的兴趣。
加上心理咨询师的需求量的确很大，所以如果你想深耕心理咨询领域，在这个行业获得一定收入，改善和调节情绪，那么就有必要认真往下看一看。
心理咨询师缺口确实很大
如何判断自己是否适合从业？
优质的国内心理咨询师仍存在着巨大缺口，按照世界卫生组织“每千人拥有一个心理咨询师是健康社会的平衡点”，中国至少需要130万名心理咨询师。
但实际上，我国职业心理咨询师仅有35万个。
在我国，心理咨询师培训的内容要求中，一个人需要掌握包括普通心理学、社会心理学、发展心理学等七门课程，懂得心理咨询流派、咨询技术等内容，通过考核后方可进入实习阶段，在经历过热线、图文回复求助者的实习阶段，加上深度研究心理咨询后，可以成为心理咨询师。
看似门槛很高，实际上，现有的培训模式，完全可以帮助小白从零入门心理咨询，再从初级心理咨询师向高阶心理咨询师迈进。
一名资深心理咨询师说：
1）心理咨询师是一个非常快乐的职业，他提供给你一个非常不一样的与众不同的观察社会，观察学生的视角，提供给你一个非常独特的生活方式和别人连接的方式，真真正正的通过你的手去帮助别人去构建更好的生活。
2）这份职业让你深度的体会人和人之间的深度连接。如果你怀疑人生意义时，说明你跟自然，跟他人心和心之间的距离断了就像很多人不停的饿不是食物不够，而是消化出了问题。
3）咨询师这份职业，能够提供给你一些非常独特的职业体验。关于人生和世界，当你有自己答案的时候，你会有更多的确定感，就有更多的快乐 。
心理咨询里有哪些“绝招”？
心理咨询有哪些“绝招”让人变好？
如果要说心理咨询 ，我们得从弗洛伊德说起。
超职心理咨询课程，就详细介绍了心理咨询的重要学派：精神分析、行为主义疗法、人本主义疗法、认知疗法。
思维导图
精神分析学派：本我、自我、超我协调一致，你就是健康的、稳定前进的
行为学派：从外界学习到的东西，会导致心理健康或心理异常
人本主义：心理健康的个体能够主动发挥潜能追求丰满人生， 而心理异常的个体由于种种原因潜能被压人生受困
认知学派：认知失调就会导致心理 迷茫、心理失衡和心理障碍，唯有理性认知才能促成美好人生。
进阶心理课程火种计划则进一步对这些流派进行了分析，详细拆解了心理咨询的过程。
精神分析疗法
弗洛伊德认为，无意识是人的心理活动中较之意识比重更大的另一组成部分，无意识对人的影响超过意识对人的影响，他和他的同道们常用冰山结构生动、形象地阐释人的精神活动或心理活动的不同层次，以及无意识和意识的关系。
精神分析学派高度重视焦虑，将其分为现实性焦虑、神经性焦虑和道德性 焦虑三类，并且指出个体的焦虑状态可能包含不止一种焦虑，可能是两三种焦虑的混合。
童童今年 19 岁，是一名住校读书的大学生。
童童平时性格温和，很怕狗，即便是对那些娇小可爱的宠物狗，也怕得不行。
最近大学女生宿舍楼里出现了一条宠物狗，把童童吓坏了。
后来她发现狗的主人是同楼层另一宿舍的一位女同学，就前往交涉。那位女同学辩解说她的宠物狗很小、很温柔，不会咬人，童童竟然气得打了那个女同学，然后就回家了。
父母和导员动员她去上课，她斩钉截铁地说，要不把那条狗弄走，我就不上大学了，父母和辅导员觉得童童对狗的反应实在过于激烈了。
在放松的状态下，咨询师让童童进行自由联想，谈论自己对狗出现在宿舍楼的感受及对那位女同学的看法，回顾过往与狗相关的人生经历、 所见所闻乃至与狗相关的梦境，由此获取或收集可供分析的相关材料或相关信息，确认童童打人和不去上学是出于怕狗而不是出于惧学；
心理咨询师对所得材料或信息进行详尽分析，发现童童怕狗的内在原因或深层原因。向童童解读/诠释其早年经历对其人格的影响，特别是对其过度怕狗的心理和行为的负面影响，使童童最终对狗释然，重新建立起对狗的平常心，恢复上学。
行为主义疗法
行为学派研究行为从刺激、反应和联结这三大要素切入。在华生他们看来，刺激是导致行为的诱因，对刺激的可观测反应即是行为，如果个体对某种刺激的反应固定下来，就形成了联结。
比如，可以利用行为主义学派的方法锻炼自信心。
不自信的恶性循环：
自信的反面是自卑。
“我不敢在大家面前发言，怎么办？”
“街上到处都是漂亮苗条的女生，但我却长得既普通又很胖，我觉得自己很糟糕，怎么办？
自信训练通常包括以下主要内容：
1）树立“每个人都有权利自主表达自己的感受、想法和态度”理念
2）理解“自信就是恰当地表达自己但又不冒犯他人的权利”
3）辨识自己的“优势和劣势”，学会扬长避短和取长补短
4）学会“体验“和“坦白”自己的感受
5）掌握在各种场合恰当表达自己的行为技能，如“当众发言”等
6）养成“抬头挺胸走快一点”的行为习惯
人本主义学派
这个学派非常温暖以及“人性化”。人本主义赞同“性本善”，认为人类共同拥有真、善、美、正义、欢乐等内在本性，拥有一致的价值观和道德标准。
心理学应该以人为本，关心人的价值、尊严、 创造力和自我实现，研究对人类进步富有意义的问题。
著名的心理学家马斯洛就是属于这个学派。
马斯洛指出，处于金字塔顶端的自我实现需要，包括对自身道德素养、创造力、自觉性、问题理解能力、公正度和接受现实能力等的需要，以求发挥自身潜能，实现个人的理想和抱负，成为自己最希望成为的那个人。
使用Q分类技术可以分析出真实的自我和理想的自我，有助于帮助你探索真实的自己。
具体步骤：
1）给当事人 100 张卡片。这些卡片上写有许多形容词或句子，如“我同别人有着热切的 情感关系”、“我是精明的人”、“我鄙视自己”、“我对自己抱有一种积极的态度”、“我 常常感到焦虑”、“我能够经得起紧张”。
2）要求当事人选出那些最能描述自己风格的卡片。这样就产生了真实自我的分类。
3）要求当事人借助卡片描述自己所希望成为的人。这样就产生了理想自我的分类。
认知疗法
认知疗法在临床实践中的适应面很广，包括情绪障碍、各种神经症、社交恐怖、考前紧张、 饮食障碍、性功能障碍、偏头痛和某些慢性疼痛。
“我家孩子做作业不认真不仔细，一定是得了多动症”，这是以偏概全，这种认知很容易使人焦虑。
回到“童童怕狗”这个案例。
第一步：心理咨询师帮助童童认识到与狗接触的事件（A）会激发恐惧情绪。
第二步：认识到自己怕狗是为内心深处存在“凡是狗就必定会咬人”的观念（B）。
第三步：这个观念导致对狗过分害怕的情绪反应，甚至殴打同学、不去上学的过激行为（C）。
第四步：辨识“凡是狗就必定会咬人”的观念是不合理的（D），采用合理的观念（如“狗并不都咬人”）来替代不合理的观念（如“凡是狗就必定会咬人”）， 取得舒缓恐惧的效果（E）。
第五步：通过感受（F）用合理观念取代不合理观念后所出现的积极的心理体验来获得战胜恐惧的自我效能感。
帮助你深耕心理咨询领域的神器
欧文亚隆在《给心理治疗师的礼物》中说：“每天，我们都在超越个人的欲望，关注其他人的需要和成长。我们不仅仅从来访者的成长中获得快乐，也从来访者对他们生活中所接触的其他人的影响中获得快乐。”
要想成长为一名具有执业胜任力的心理咨询师，必须具备三大要素：
持续浸泡在高效的知识理论学习环境中
持续的实习和督导时长的积累
有明确稳定的执业通路
而这正是超职「心理咨询师火种计划」所拥有的三大明显优势。
火种计划2年心理咨询师连续培养项目，是超职教育心理导师团队在现有的心理咨询师课程基础上，深入挖掘研发的专业课程，以执业为最终培养目标。
《火种计划·心理咨询师》专为新手咨询师打造，2年全面培养，从预备到实习平台入驻，理论+实习+督导+执业，全面提升咨询胜任力。
学习方式为线上+线下，录播+直播相结合的多元学习方式。分为视频理论灵活学习、名师带教直播研讨和地面集中训练。
211节录播+127节直播+25天线下 集训+20次热线实习+30次视频咨询实习 + 45次督导 + 15次个人体验
培养计划为大家开发了一整套的学习系统，从直播-预习-学习资料-章节练习-题库等方面，全面提供学习服务，保证学习质量与效率。
火种计划培养优势
1.个案与咨询技术直观讲解
2.注重内功心法
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